Search
Á haustönn 2024 bjóðum við upp á eftirfarandi námskeið:
- Barnadans fyrir 4-5 ára
- Jazzballett fyrir 6-16 ára
- Leiklist fyrir 9-15 ára
- Fullorðinstímar fyrir 30 ára og eldri
Nemendur í jazzballett 6-16 ára geta svo valið um að bæta við sig valtímum og æft 2-5x í viku. Einnig geta nemendur 9-16 ára sótt um að komast í keppnislið skólans, TeamDansakademían.
Markmið okkar er að skapa gott og skapandi umhverfi fyrir nemendur á hvaða getustigi sem er til að vaxa og dafna. Við viljum skapa stuðningsríkt samfélag í kringum Dansakademíuna, þar sem maður eignast nýja vini og skapar ævilangar…
Sunddeild umf. Selfoss býður upp á æfingar fyrir alla aldurshópa:
Æfingar fyrir börn og unglinga frá 7 ára aldri eru sem hér segir:
Æfingarnar hjá koparhópi verða á mánudögum og miðvikudögum:
Þjálfari Guðbjörg Hrefna Bjarnadóttir
7 ára fædd 2017 kl 13:45-14:30
8 ára fædd 2016 kl 14:30-15:15
9 ára, fædd 2015 (2014 velkomin) kl 15:15-16:00
Bronshópur fyrir iðkendur 10-12 ára (2012-2014)
Þjálfari: Magnús Tryggvason
Mánudaga kl. 15:15-16:30
Miðvikudaga kl. 15:15-16:30
Föstudaga kl. 16:00-17:15 / Laugardaga 9:30-10:30
Silfurhópur fyrir iðkendur 12-14 ára (2010-2012)
Þjálfari: Magnús Tryggvason…
Fjölskylduskátar
Fjölskylduskátar eru nýjung í skátastarfi Fossbúa, ætluð fjölskyldum barna undir 10 ára aldri. Yfirskrift fjölskylduskáta er ævintýri, náttúra og samvera. Fullorðnir og börn eiga samverustundir í náttúrunni með það markmið að styrkja fjölskyldutengsl og efla sjálfstæði barnanna. Foreldrar og aðrir fjölskyldumeðlimir taka virkan þátt í dagskrá hvers fundar og leysa fjölbreytt verkefni af hendi sem fjölskylda. Dagskráin er miðuð út frá getu barna á aldrinum 3-9 ára en eldri og yngri systkini eru velkomin með.
Tveir fundir eru í mánuði kl. 10:30-12:00 og byrja í Glaðheimum,…
Æfingar þar sem meiri áhersla er lögð á tækni/líkamsbeitingu og æfingar með líkamsþyngd. Krakkarnir læra undirstöðu atriði í olympískum lyftingum, fimleikum, kraftlyftingum ofl, bæta liðleika, snerpu, samhæfingu, jafnvægi.
Tímarnir eru í gangi allt árið og iðkendur geta byrjað um leið og forráðamaður hefur fengið póst um staðfestingu skráningar.
UnglingaFit 12-16 ára
Öllum UnglingaFit samingum fylgir aðgangur að Open gym, en ath aldurstakmörk á open gym er 14 ára nema í fylgd með forráðamanni.
Ótímabundinn samningur er bundin í 12 mánuði og uppsegjanlegur að þeim tíma liðnum með 1 mánaðar…
CrossFit æfingarkerfið sem við notumst við er hann til þess að almenningur geti stundað sportið með það markmið að öðlast betri andlega og líkamlega heilsu. Þjálfararnir okkar eru þjálfaðir til þess að aðlaga æfingar að iðkendum, hjálpa hverjum og einum að fá sem mest út úr hverri æfingu.
Innifalið í CrossFit áskrift er:
WOD tímar – OLY tímar – STYRKUR tímar – FITNESS tímar
24/7 OPEN GYM aðgangur að báðum okkur sölum, tækjasal á neðri hæð, búningsaðstöðu, sturtum, gufu og kalda potti.
Einnig erum við með MÖMMU námskeið, þar sem mæður geta komið með eða án barna og æft undir handleiðslu…
Fréttasafn
Image
30.
Unglingaráð Zelsíuz skipuleggur og leikur í árlegu Draugahúsi sem er opið fyrir unglinga í 8. - 10. bekk
Opið fyrir öll í 7. bekk Vallaskóla, Sunnulækjarskóla, BES og Stekkjaskóla í Zelsíuz.
Opið fyrir öll í 7. bekk Vallaskóla, Sunnulækjarskóla, Stekkjaskóla og BES í Zelsíuz.
Tímarnir henta öllum - Lögð er áhersla à liðleikaæfingar, styrktaræfingar, liðlosun, jafnvægisæfingar, gleði og hamingju :) Tímarnir eru à þriðjudögum og föstudögum kl 10. Hver tími er ca 40 mínútur og kostar kr. 750.-
Allir velkomnir í Fèlagsaðstöðu Eldri borgara í Grænumörk.