Search
CrossFit æfingarkerfið sem við notumst við er hann til þess að almenningur geti stundað sportið með það markmið að öðlast betri andlega og líkamlega heilsu. Þjálfararnir okkar eru þjálfaðir til þess að aðlaga æfingar að iðkendum, hjálpa hverjum og einum að fá sem mest út úr hverri æfingu.
Innifalið í CrossFit áskrift er:
WOD tímar – OLY tímar – STYRKUR tímar – FITNESS tímar
24/7 OPEN GYM aðgangur að báðum okkur sölum, tækjasal á neðri hæð, búningsaðstöðu, sturtum, gufu og kalda potti.
Einnig erum við með MÖMMU námskeið, þar sem mæður geta komið með eða án barna og æft undir handleiðslu…
Lokað verður dagana 12. og 13. október vegna haustfrís.
Zelsíuz er með takmarkaðan miðafjölda á USSS og fór úthlutun miða fram eftir mætingu og hegðun í félagsmiðstöðinni. Ungmenni sem sóttu um miða en eru ekki á listanum hafa verið sett á biðlista og við munum hafa samband ef pláss losnar.
Öll sem fengu miða á USSS þurfa að sækja leyfisbréf í Zelsíuz. Til að koma með á USSS þarf að skila inn leyfisbréfi og 4.500 krónum eigi síðar en fimmtudaginn 13.mars. Miðaverð er 4500kr, innifalið í því er rúta og miði á söngkeppni og ball.
Aníta Sif Víðisdóttir
Indíana Lucyna Szafranowicz
adam logi arnarsson
Alicja Anna…
Sæl kæru foreldrar/forráðamenn barna í 1.-4.bekk
Nú er komið að fréttabréfi fyrir október mánuð.
Þessi mánuður snérist að miklu að Hrekkjavökutengdum hlutum en að sjálfsögðu var fleira gert. Við starfsmenn settum upp hugmynd að vikuplani varðandi klúbba og hringekjur og það mjakast allt í rétta átt með aðstoð krakkanna.
Undirrituð og svæðisstjóri hjá 3.-4. bekk fóru í stóra verslunarferð til að halda áfram að gera útistofuna nógu flotta fyrir stóru krakkana í 3.-4.bekk. Útistofan hefur nú fengið nafnið Ásgarður sem samsvarar sér vel við Bifröst.
Krakkarnir í Bifröst og…
Æskulýðsfélag Selfosskirkju er fyrir alla krakka í 8. – 10. bekk grunnskóla.
Á fundum finnum við okkur alltaf eitthvað skemmtilegt að gera. Varúlfur, hjartsláttur og varúlfafeluleikur eru fastir liðir í starfinu, en auk þess er Just Dance, Minute to win it og Subbufundur á dagskránni, svo fátt eitt sé nefnt.
Fundir eru á mánudögum kl. 20:00-21:30, þátttaka er ókeypis og skráning fer fram inni á heimasíðu kirkjunnar, selfosskirkja.is
Starfið er ekki bundið við ákveðið upphaf eða endi, svo krakkar geta byrjað í Æskó á miðjum vetri þess vegna.
Tyggvagata 23a Selfossi
Sími 4806363/ 8301944/4806364
kotid@arborg.is
Fimleikadeildin verður með sumarnámskeið fyrir börn fædd 2018 og 2019.
Starfið er opið fyrir ungmenni 16-25 ára
Opnunartímar
Föstudagar kl 17:00-20:00 - tölvuleikjahittingar
Dagskrá 2025-2026
Það var mikið fjör í október og starfið okkar snerist mikið um hrekkjavökuna þennan mánuðinn.
Föndur
Við föndruðum meðal annars leðurblökur, skrímsli og grasker til að undirbúa okkur fyrir hrekkjavökuna.
Við lituðum líka skemmtilegar myndir.
Hrekkjavakan
Þann 31. október var hrekkjavakan sjálf og við gerðum okkur glaðan dag hér í Bjarkarbóli. Börnin og starfsfólkið voru í glæsilegum búningum og búið var að skreyta frístundaheimilið vel.
Við byrjuðum á hrekkjavökukaffitíma þar sem börnin fengu djús og rúsinur með matnum.
Síðan buðum við upp á…
Daglegt starf og smiðjur
Við gerðum alls konar skemmtilegt í janúar, meðal annars gerðum við armbönd, perluðum, spiluðum, lásum bækur og fórum í Just Dance.
Við erum svo heppin að næstu 6 vikur verður hjá okkur sjálfboðaliði frá Þýskalandi sem ætlar að vera með sögugerðarsmiðju fyrir börnin. Þar fá þau að búa til sögu, myndskreyta hana og að lokum fá allir eintak af henni.
HM smiðja
Það var mikil stemning hjá okkur fyrir heimsmeistaramóti karla í handbolta og við vorum dugleg að föndra íslenska fána og lita handboltamyndir. Því miður voru engir…