Fyrirkomulag námskeiðs:
Kl. 09:30 - 10:10 er byrjað á æfingu inni þar sem lögð er áhersla á styrk og samhæfingu.
Kl. 10:10 - 10:30 er nestispása (börn koma með nesti að heiman).
Kl. 10:30 - 11:30 er útivera. Þá verður ýmist farið í göngutúra, hjólatúr, tekin æfing fyrir utan Box800 eða í nágrenni.
Mikilvægt að vera mættur á réttum tíma.
Fimmtudaginn 25. júní, í lok tímans, verður boðið uppá næringu frá MS, m.a. skvísur og kókómjólk.
Hámarksfjöldi eru 18 krakkar.
Þjálfari er Eyþór Stefánsson, eigandi og þjálfari í Box800.